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留神!情緒欠佳可能勾起口腔病

  新冠疫情在全球蔓延,盼著到外面痛快撒歡兒的你,天天悶在屋里,難免煩躁不安。殊不知,諸如灼口綜合征、扁平苔蘚、復發性口腔潰瘍等多種口腔黏膜病,都可能因你的情緒不佳而找上門。特殊時期,口腔醫院的醫生教你足不出戶“對付”這些口腔黏膜病。

  失眠、情緒差 能讓你嘴里“冒火”

  先來說說灼口綜合征這個有點兒“玄妙”的疾病。為什么說這個病“玄妙”呢?首先這個病好發于更年期前后的女性朋友。但是一些工作緊張、壓力大,患有焦慮癥、抑郁癥,遇事多思多想、長期失眠的人士也容易得這個病。

  其次這個病的癥狀很特別,有的人會覺得嘴里像冒了火,吃了辣椒一樣火燒火燎的;有的人甚至想把舌頭伸出來透點涼氣才舒服;還有的人描述像吃了麻椒一樣麻麻澀澀的;甚至有的人會有口干的感覺,但是更“奇妙”的是這些癥狀在吃東西的時候反而消失了,有的人感嘆只有吃東西的時候才舒服。

  另外,這些癥狀大多都是早上起床的時候還好,越到下午、晚上越嚴重,甚至和睡眠互相影響:越睡不著嘴里燒灼感越嚴重,燒灼感越嚴重越睡不著……

  雖說灼口綜合征的癥狀非常讓人痛苦,但是臨床上檢查不出器質性的病變:沒有感染,沒有潰瘍,更不會癌變。因為這個病跟心情、情緒、心理狀態、睡眠、更年期的激素水平等有關,所以您更應該關注情緒管理。特別是現在,人們都減少出門宅在家里,那就多找點有意思的事情做,合理安排時間,規律作息。如果嘴里實在難受,不妨含口水試試。

  漱口水不是萬金油 太刺激得停用

  除了灼口綜合征,其他跟情緒相關的黏膜病也很多,比如說口腔扁平苔蘚和復發性口腔潰瘍。這兩種疾病都是很常見的口腔黏膜病。

  先說口腔扁平苔蘚,患者口腔里會有典型的白色條紋,嚴重的會出現糜爛和充血發紅的表現。如果您只是嘴里有些花紋,面積不是特別大且沒什么不適癥狀,就不用擔心。您只要情緒放松,多休息,不吃刺激東西,比如生蔥、生姜、生蒜,過酸、過辣、過咸或過燙的食物,一般不會有大問題。

  但是如果出現糜爛、充血的時候,吃東西就會有刺激痛感。在家出現這種情況也不要太緊張。首先,您還是要調節情緒,因為本身扁平苔蘚和情緒關系就很密切,心情放松了,扁平苔蘚的狀態也會好些。

  特殊時期減少不必要的出門,在家好好休息,保證每天的睡眠時間和睡眠質量。此外,一定要注意糜爛或充血發炎部位的衛生,防止有食物殘渣滯留在發炎部位周圍,認真刷牙,盡量選用刺激性小的牙膏。

  有人問:用漱口水行不行?

  答:市面上的有些漱口水是可以用的,但是不建議長期使用。偶爾使用漱口水是沒有問題的,需要注意的是,有些漱口水為了追求激爽的口感,會有大量添加劑,如果您漱口的時候感覺黏膜有疼痛感,就應該停止使用。漱口的時候以不刺激黏膜為宜,否則適得其反。一般情況下清水漱口就可以了。

  當然,如果是糜爛型的扁平苔蘚,同樣要避免辛辣食物的刺激。

  “頑固”口瘡會癌變?不可能

  再來說說復發性口腔潰瘍,就是我們俗話說的“口瘡”,這可是世界上最常見的黏膜病了。有時候莫名其妙的會在口腔的各個部位長出的這種大小不等、表面黃,周圍紅腫、小坑狀的口瘡,有時候還不止一個。

  首先,要為復發性口腔潰瘍正個名。這種潰瘍雖然經常出現,但并不像我們想的那樣——“口瘡長太勤了會癌變”。口腔癌之所以稱之為“癌”,是因為它會扎根在一個地方,無限生長,永遠不會變小并消失。而復發性口腔潰瘍是可以自愈的,且永遠不會癌變。

  怎么才能少長口腔潰瘍呢?不少常被口腔潰瘍困擾的人都有體會,在你加班時、考試前、熬夜后,或是壓力大、著急上火時,口瘡就會“不請自來”。要想減少口瘡發生,還是那句話:咱們踏踏實實的,少出門,少熬夜,放松心情,多睡美容覺。此外,有些人便秘時就愛長潰瘍,所以在家也要鍛煉身體,增強體質,均衡飲食,讓腸道運動起來。

  此外,愛長口腔潰瘍的人,有時咬一下嘴唇就會變出一個口瘡;刷牙時牙刷捅一下嘴也會長口瘡。這是因為創傷會誘發口腔潰瘍的發生,所以我們在吃飯的時候一定要慢一點,別吃太急咬到嘴;還有不要吃過硬、脆的食物劃傷黏膜,避免誘發潰瘍的發生。

  最后,特別提醒大家,企圖用高度白酒漱口殺病毒、殺菌,是不太現實的。完整的黏膜還有一定的防御作用,如果高度白酒悶在嘴里時間過長,只會帶來口腔黏膜燒傷,后果就是疼,很疼。 文/付潔(北京口腔醫院)


責任編輯:姚遠

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